De FIT Methode le plan étape par étape pour un corps en forme

Trop souvent, des questions telles que "Je veux perdre de la graisse sur mes hanches, que dois-je faire?" et des commentaires du genre "vous ne perdez pas de poids parce que vous mangez trop peu, c'est un mécanisme de survie de votre corps ...". Ce genre de questions / commentaires survient parce que les gens ne connaissent pas les bases de la formation, de la nutrition et de la santé. Les gens se tournent rapidement vers un régime qui est populaire à l'époque ou un régime que l'on trouve sur Internet.

Ce livre est basé sur les bases scientifiquement prouvées dans tous les domaines pertinents et l'explique très clairement. Avec ces informations, vous pouvez commencer tout de suite.

Dans l'ensemble: d'excellentes informations sans bêtises populaires, dans un livre magnifiquement conçu et clair. En ce qui me concerne, une bonne affaire si vous êtes sérieusement intéressé par le fitness, la nutrition et l'entraînement. Après l'avoir lu 1x, je n'ai pas encore découvert de points négatifs. Ce sera probablement parce que je partage la vision des auteurs, mais je suis très enthousiaste.

Feuille de route claire non seulement pour être en forme, mais aussi pour rester en forme. Gros plus pour moi, car j'ai du mal à vraiment changer mon style de vie.

Je ne connais pas très bien le monde du fitness et je ne veux pas être obsédé par le comptage des calories tous les jours, donc j'ai toujours été sceptique à propos de ces manuels. Mais la méthode FIT est complètement différente, c'est pourquoi je partage maintenant mon expérience dans une critique.

La méthode FIT est facilement accessible. Convient également aux personnes qui ne transpirent pas tous les jours dans la salle de sport. Il se lit également bien et regorge de faits amusants. Pas de nourriture sèche sur la construction musculaire, mais un livre illustré coloré qui, je pense, convient également à la jeune génération. Et cela alors qu'il est basé sur toutes sortes de recherches scientifiques. Semble bon matériel pédagogique.

Apparemment, il existe également toute une plate-forme en ligne connectée à FIT.nl. Vous trouverez ici de nombreuses autres recettes et astuces, ce qui est une belle addition au livre. Il y a toujours des personnes que vous pouvez contacter pour des questions et vous rencontrerez d'autres lecteurs sur le forum en ligne!

Vraiment recommandé!

La méthode FIT est un bel ensemble d'informations concernant un mode de vie sain. Il se concentre sur la création d'un état d'esprit sain pour atteindre certains objectifs (perdre du poids, maintenir son poids, gagner de la masse (musculaire)). À cette fin, il fournit un guide pour formuler un objectif satisfaisant et réalisable pour vous-même, puis les moyens de travailler vers cet objectif. Il traite également du mouvement et du fonctionnement du corps humain. Bref, la théorie du fonctionnement du corps humain. De plus, il permet de faire les bons choix en ce qui concerne nutrition et comment vous pouvez traduire cela par vous-même en un programme nutritionnel. Dans l'ensemble, une belle collection d'informations, certes indispensable pour un débutant, mais qui offre également un joli livre de référence pour les plus expérimentés d'entre nous.

La méthode FIT est très facile à lire. Il vous offre tout (scientifiquement prouvé!) informations dont vous avez besoin pour réfléchir par vous-même à la manière de devenir plus en forme.
Il existe de nombreuses informations sur Internet sur ce que vous devez faire pour perdre du poids ou devenir plus fort. Ce livre se sépare de cela en vous fournissant les informations dont vous avez besoin et en réfléchissant à la manière dont ces informations peuvent être intégrées dans votre vie. Ce n'est pas une information sur «vous devez faire ceci et vous ne devriez pas faire cela», car comme cela est également dit dans le livre; ces déclarations sont souvent contre-productives.
Il est applicable à de nombreux athlètes; si vous faites uniquement du fitness dans la salle de gym, de l'exercice à la maison ou, par exemple, le cyclisme / d'autres sports d'endurance.
En bref; c'est un livre amusant à lire, bon et complet, et il y a aussi des faits amusants et des choses dont l'athlète expérimenté peut apprendre.

Écrit pour

Ce livre était un conseil de diététicienne et en un mot, il fonctionne très bien. J'ai atteint un poids santé et j'ai fait beaucoup d'exercice.

Ce livre est le point de départ idéal pour les pratiquants débutants pour acquérir une compréhension de base de ce qu'il faut pour être en forme. Les athlètes avancés ou expérimentés peuvent encore apprendre suffisamment de la méthode FIT. Aussi avec mes années d'expérience, je trouve toujours de nouveaux faits dans ce livre que j'avais déjà oubliés.

Toutes les informations sont bien étayées et il y a beaucoup de recherches derrière elles, mais elles sont rédigées de manière très compréhensible.

Bref, un cadeau incontournable pour toute personne de votre région qui souhaite se remettre en forme ou bien sûr vous-même;)

Livre incroyablement bon.
Le livre contient de nombreuses informations claires dans le domaine de la santé, des sports et de la nutrition pour tous, jeunes et moins jeunes.
Les informations contenues dans le livre sont simplement expliquées et bien argumentées. De plus, le livre montre des options et des possibilités claires pour quiconque est en bonne santé, veut travailler son alimentation et veut faire de l'exercice ou déjà du sport.
En outre, le livre fournit également des conseils clairs que les athlètes novices et les athlètes expérimentés peuvent utiliser dans la mise en œuvre de leur sport.
Je pense que c'est un bon livre à lire et je suis sûr qu'il a une valeur ajoutée pour parvenir à un mode de vie sain.
Un must absolu pour tous ceux qui sont occupés avec leur santé!!

Une histoire claire qui fournit plus de clarté dans le flot actuel d'informations sur la forme physique pour les athlètes qui débutent ou sont déjà occupés mais ne sont pas complètement à l'aise dans ce monde. Ce qui m'a le plus frappé, c'est qu'il se lit bien là où j'ai parfois eu du mal à passer avec les autres. Le chef amateur en moi aurait aimé voir des recettes encore plus saines, mais d'un autre côté, c'est aussi amusant de penser aux choses vous-même avec les connaissances de ce livre.

La méthode FIT est fortement recommandée.
Le livre est complet et très agréable à lire. Il est également très clairement conçu. Le livre tient réellement ce que les écrivains promettent. Un plan complet étape par étape pour commencer. De la nutrition et de l'état d'esprit au mouvement et à la récupération. Ils ne se concentrent pas sur un groupe cible spécifique. C'est un manuel pratique et un ouvrage de référence idéal, pour tous ceux qui peuvent utiliser des connaissances supplémentaires pour travailler sur un corps en forme.

Un excellent livre et une excellente méthode! Il est assez unique en ce qu'il aborde non seulement la forme physique du côté physique de la force et de l'entraînement cardio, mais intègre également la nutrition et, ce qui n'est pas sans importance, les aspects mentaux. En outre, le livre a une base théorique solide, qui repose beaucoup plus sur des recherches scientifiques reconnues que sur le bidon jeté au monde par la plupart des blogueurs en nutrition et fitness.
De plus, il existe une très bonne interaction avec le contenu en ligne via l'application et le site Web, ce qui rend le livre complet!